Перепечатка любых текстов с сайта "Телесность.сом" без письменного разрешения авторов или администрации сайта, а также заимствование фрагментов текстов без ссылки на его автора будет рассматриваться как нарушение авторских прав (ст.146,п.3 УК РФ)

На сайте Института телесности человека вы можете получить бесплатную консультацию от специалистов Центра. Для этого вам необходимо написать письмо, в котором будет изложен вопрос.

Если ваш вопрос относится к числу часто задаваемых, то ответ на него будет опубликован на этой странице. Вы можете быть абосолютно уверены в том, что никакая ваша личная информация не будет опубликована, все типичные вопросы публикуются под вымышленными именами. Если же вопрос индивидуальный, то ответ будет направлен на адрес вашей электронной почты.

Если вас интересует ответ конкретного специалиста, то вам ответит именно этот специалист.

Вопрос: Здравствуйте, меня зовут Мария. Мне 25 лет, и я периодически испытываю страшную тревогу. Впервые со мной это случилось в 16 лет, когда меня бросил молодой человек. Пришлось обратиться к психиатру и пить целый год таблетки. Впрочем, это не помогло, и тревога возобновлялась. Сейчас я уже 4 года замужем, имею двоих детей, но это ужасное состояние повторяется с перерывами в два-три месяца, причем, я не понимаю, отчего - казалось бы, в семье все очень неплохо. Родные часто говорят, что я ненормальная. Порекомендуйте, пожалуйста: нужно ли мне вновь обратиться к психиатру, или мне может помочь психокоррекция?

Ответ Елены Газаровой: Ситуация, описанная Марией, скорее всего, свидетельствует о тревожном расстройстве, имеющем корни в травматической ситуации отвержения. Возможно, что подобные случаи имели место и в более ранние периоды жизни, но не были столь интенсивными и потому не вызвали таких последствий. Обращение к медикаментозному лечению вряд ли можно здесь считать адекватным, поскольку проблема отвержения, хоть и затрагивает тело, но находится в зоне душевных переживаний. В этом случае очень хорошо пройти курс психокоррекции (психотерапии), включающей вербальную часть и работу с телом (чередующий подход).

Вопрос: Здравствуйте. Мне 46 лет, я инженер, работаю с 20 лет, а пять месяцев назад попал под сокращение. По натуре я обязательный и исполнительный человек, думал, что сразу найду работу. Но на собеседованиях мне предлагают работу, которая ниже моей квалификации. Сэкономленные деньги заканчиваются, я вынужден подрабатывать не по профессии. Я потерял сон, у меня появились нехорошие мысли о смерти. Сам справляюсь плохо, новопассит и фенозепам не помогают. Что делать? Можете вы мне помочь?

Ответ Елены Газаровой: Очень трудно выходить из подобной ситуации в возрасте после сорока из-за особенностей возраста, стресса, устоявшихся привычек, а также стереотипов действий и соц-адаптации. Человеку кажется, что жизнь закончена, что ничего хорошего больше не будет, что, кроме привычной для него работы, он ни к чему другому не способен.

Между тем, в процессе психокоррекции (психотерапии) клиент пересматривает сложившуюся ситуацию, постигает собственные творческие возможности - открывается «второе дыхание». Также он обнаруживает некоторые черты своего характера и отжившие свой век стереотипы «застойного периода», которые мешают ему адаптироваться в новых социальных условиях постиндустриального общества.

Вопрос: Здравствуйте. Мне 19. А проблема у меня такая: Я постоянно думаю о том, что люди могут обо мне подумать в разных ситуациях. Поэтому многого боюсь делать, так как считаю, что подумают обо мне плохо. Из-за этого я получаюсь стеснительным и не выделяющимся из общества.
Как мне от этого избавиться?

Ответ Светланы Гордеевой: Здравствуйте. Тревожность при общении с людьми («они подумают обо мне плохо»), говорит о том, что Вы сами мало себя знаете и потому поставили себя в зависимость от чужого мнения. От этого Вы не чувствуете уверенности в общении. Для легкого общения, во-первых, нужно разобраться в себе, узнать о себе больше: какой Вы, какие качества Вам присущи, чего боитесь. И, во-вторых, невзирая на неуверенность, все равно общаться, потому как без практики общения нет и уменья (как плаванию можно научиться только в воде, так и общению можно научиться только общаясь). Думаю, психокоррекция была бы весьма уместной.

Вопрос: Мне 20. У меня проблема с парнем. Мы встречались прошлым летом около 2-х месяцев, но потом про меня стали пускать сплетни, он им поверил и мы расстались. После этого он вернулся к своей бывшей девушке, с которой встречался около 2-х лет. Они до сих пор вместе... мы не общались больше чем полгода и вот недавно нашли друг друга в интернете, стали снова близки, часто общаться. Он мне все время говорит, какая я замечательная девушка, что он по мне очень скучал, но бросать свою девушку не хочет, предлагает тайно встречаться, но я хочу большего, я хочу вернуть его!! Что мне делать? Как его вернуть?

Ответ Светланы Гордеевой: "Как вернуть человека" - это вопрос этики. Я могу помочь разобраться Вам с состоянием, с чувствами, с отношениями..., но прямо так возвращать человека?.. Он - человек, и психолог не может не учитывать и его интересы. Если он не хочет, значит, не хочет. Можно его уговаривать, показывать преимущества жизни с Вами, общаться, любить... да много чего можно делать! И все же иногда и это бесполезно.

Поэтому надо выбирать: хотите ли Вы потратить уйму времени на возврат человека ( с неизвестным концом), или обратить внимание на свою жизнь и свои проблемы

Вопрос: Здравствуйте Ризеда, меня зовут Инна. Я давно занимаюсь танцами, но в последнее время чувствую, что не хочу танцевать. Тело перестало меня слушаться, отказывается двигаться, стало жестким, напряженным. Каждое движение дается с трудом, на занятиях я чувствую себя скованной. Я пробовала делать перерыв в занятиях, но это не помогло - мне по-прежнему мешает этот физический дискомфорт, хотя интерес к танцу сохранился. Посоветуйте, что мне делать?

Ответ Ризеды Кучкаровой: Здравствуйте, Инна. Причины такого Вашего состояния могут быть разные: возможно, это следствие общего переутомления или стресса, либо было какое-то вполне конкретное событие, как повод для «расстройства» Вашего тела. Или же подобным образом оно сигналит Вам о том, чтобы Вы пересмотрели свои привычные способы обращения с ним - возможно, пришло время для более заботливого, бережного подхода к управлению Вашим телом в танце. Так или иначе, хороший способ изменить что-то к лучшему в этом случае - пройти курс занятий в Лаборатории, где вы сумеете исследовать и раскрыть новые возможности и ресурсы Вашего тела в движении и для движения.

Вопрос: Здравствуйте, мне 30 лет, я домохозяйка, последние несколько лет полностью посвятила себя воспитанию ребенка. Ребенок уже подрос, я занимаюсь домашней работой, мужа почти не вижу - он все время отдает своему бизнесу. Некоторое время назад у меня появилось общее неудовлетворение жизнью, меня беспокоят вопросы - тем ли я занимаюсь в своей жизни? кто я в действительности? на что способна? Душа просит творчества - в школе и институте я занималась самодеятельностью. Скажите, помогут ли мне ваши занятия в Лаборатории движения?

Ответ Ризеды Кучкаровой: Здравствуйте. Думаю, Лаборатория движения будет Вам полезна: на наших занятиях мы как раз занимаемся различными творческими экспериментами - ставим задачи и находим способы их решения путем импровизаций, спонтанных открытий и находок в свободном движении. В условиях особого подхода к телу и движению на наших занятиях запустятся процессы Вашего раскрепощения и освобождения. Возможно, Вы откроете в себе что-то новое, или изменится и обогатится Ваше представление о себе, своей индивидуальности.