Лаборатория движения представляет собой разностороннюю практику: во-первых, телесную — и как всякая телесная практика (наряду с йогой, классической хореографией, телесно-ориентированной терапией и пр.) она ориентирована на освоение гармоничных телесных форм; во-вторых, практику движения, предполагающую как элементы обучения, так и импровизацию — в том числе практику поиска своего собственного уникального способа освоения гармоничных телесных форм и психо-эмоциональных состояний; в третьих, практику личностного развития через освоение социальных — групповых форм импровизации (контактная импровизация, перформанс). Курс Лаборатории движения, включающей в себя как индивидуальный, так и групповой форматы, на выходе дает терапевтический и развивающий эффекты.

Гармоничное состояние организма связывают с балансом напряжения и расслабления в отсутствии потребностей; с наличием способности рождать потребности и успешно их удовлетворять. Жизнь в современном обществе вынуждает человека подолгу пребывать в разбалансированных состояниях, что в свою очередь провоцирует его на создание и существование в специфических (телесных) формах, требующих немалых усилий для их поддержания. Эти вложенные усилия приводят к закреплению найденных форм — вплоть до их «окостенения» или чрезмерного размягчения. Человек становится ригидным, не толерантным к изменениям, свыкается с разбалансированными, дисгармоничными состояниями, принимает их за норму жизни. Но у жизни собственные законы, и она берет свое, напоминая об истинных нормах различными способами — в т.ч. через различного рода неудовлетворенности, болезни и пр…

И если человек обнаруживает телесные позиции и состояния, которые дают ему истинное удовлетворение — оздоравливают, энергетизируют, расслабляют (или собирают), раскрывают тело для жизни — то поначалу его организм нередко как бы пугается узнанной возможности существования в естественных формах и состояниях, и стремится удержаться хоть и в тесных (или чересчур размытых), но привычных рамках существования. Поэтому возникает необходимость в определенной работе по приведению его к желанному. Насильственные или внешне дисциплинирующие (вместо внутренне дисциплинирующих) меры для этого не подходят: в пространстве желаний жизнь строится по своим законам — здесь все должно происходить максимально естественно.
Из этих соображений в Лаборатории движения используется практика импровизации, включающая самоисследование (исследование = наблюдение + эксперимент + анализ: отсюда именно ЛАБОРАТОРИЯ движения). При этом не исключаются и элементы обучения, когда импровизатору предлагаются упражнения из практики современных танцевальных, двигательных, психофизических и пр. направлений.

Темы, с которыми успешно работает Лаборатория движения:

• Обретение собственного авторства в различных областях жизни — от самовыражения, до самостроительства и саморазвития.


• Освоение практики самонаблюдения и ее естественное и эффективное включение в практику повседневной жизни.


• Работа с гиперконтролем и его проявлениями в виде перфекционизма, запретов, чрезмерном критицизме, тенденции к обесцениванию, страхах, тревожности, недоверия к себе и пр.


• Повышение уверенности в себе, оптимизация уровня самооценки, обретение большей свободы существования в повседневной личной и социальной жизни.


• Проявленность и становление личности, раскрытие истинной индивидуальности.


• Формирование и развитие способности адаптироваться к внутреннему (субъективному) и внешнему (объективному) материалам, их разноплановым воздействиям, а в конечном счете — способности бытия в живом, сбалансированном контакте с собой и с внешним миром.


• Оптимизация и развитие навыков социального взаимодействия. Введение в практику близких отношений (близости).


• Развитие умения импровизировать, перевод имеющихся начальных навыков импровизации в практику перформанса¹, как реального творческого акта.

В результате прохождения занятий в Лаборатории движения человек обретает доверие к самому себе в деятельности, отношениях, выборах, прорабатывает чувственно-эмоциональную сферу, сферу мотивов и ценностей, самоопределяется. В социальной сфере он становится более самостоятельным, смелым, менее тревожным, менее подверженным неблагоприятным влияниям, более осознанным и рефлексивным в контактах, более эмоционально устойчивым. Изменения на телесном уровне проявляются в виде повышения жизненной энергии, развития общей пластичности, расширения спектра двигательных возможностей, оптимизации общей подвижности.

Лаборатория движения, в опыте командной работы Института телесности человека, гармонично сочетается с вербальной терапией и легко встраивается в ее контекст, особенно на этапах развития, где требуется активизация и продвижение вперед.

Лаборатория движения — это полноценная психокоррекция в сочетании с телесной терапией, применимая для решения комплекса проблем личности и личностного развития, взаимоотношений, психо-эмоциональной, деятельностной и поведенческой сфер.

Ведущая и автор программ Лаборатории движения — Ризеда Кучкарова, психолог, танатотерапевт, преподаватель психологии, перформер.

Личный блог — Лаборатория движения

1 «Перформанс» в переводе с англ. (performance): 1) исполнение, выполнение; свершение; 2) действие; поступок; подвиг; 3) а) игра, исполнение б) литературное, театральное или музыкальное представление; 4) проявление (нрава, характера и т.д.); 5) речевая деятельность, практическая реализация языковых законов; 6) техн. а) характеристика (работы машины и т. п.); эксплуатационные качества б) техн. летные данные, летные качества 7) техн. производительность; коэффициент полезного действия. Вообще перформанс - это направление современных танцевального и изобразительного искусств.